Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für alle Altersstufen und wirkt durch die Kraft der stabilen Körpermitteauch "Powerhouse" genannt. Das heißt, Pilates stabilisiert die Wirbelsäule durch Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden StützmuskulaturZur tiefliegenden Stützmuskulatur gehören u.a. der Beckenboden und die kleine Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Eine spezielle AtemtechnikDie Pilates-Flankenatmung ermöglicht Stabilität und Mobilität gleichermaßen unterstützt das Training. Fehlhaltungen werden bewusst gemacht, neue Bewegungsmuster verinnerlicht. Auch die Gelenke werden mobilisiert und stabilisiert. Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst. Pilates verleiht Anmut in der Bewegungslänge und -weite, energetisiert und regt den Stoffwechsel an. Der Körper ist in Balance.

Mit Herzblut und Engagement begegne ich Ihnen in Einzelarbeit und kleinen Gruppen. Dabei fließt mein Wissen über das Fasziennetzwerk unseres Körpers in die tägliche Arbeit selbstverständlich mit ein. Dieses Netzwerk verbindet, stützt und schützt alle Strukturen des Körpers. So ermöglicht das Training bzw. die Behandlung eine noch tiefere Wirkung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.

Pilates ermöglicht Stabilität und Flexibilität für den Alltag. Die ausdrucksstarke Präsenz ihres Körpers verleiht Ihnen ein neues Selbstbewusstsein. Für viele Leistungssportler ist die Zentrierung der Pilates-Methode Basis für Perfektion in der Bewegung.